Mikro-návyky, které udrží tvoji energii během dne
Den začíná slibně. Pouštíš se do naplánovaných aktivit, pracuješ bez zastavení. Jenomže pak, ještě ani není večer, a ty už jsi vyšťavená jak citrón. Cítíš, že bys potřebovala víc energie,…
Jak zvládnout pocit přetížení: Tři laskavé, ale účinné tipy
Možná znáš ty dny, kdy se toho děje tolik, že sama nevíš, co dřív. A i když si na chvíli sedneš, místo klidu přichází pocit přetížení. V hlavě ti běží…
Čas a sebehodnota: Jak si přestat dokazovat svou hodnotu skrze výkon
Sebehodnota není výkon. Objevte cestu zpět k sobě, klidu a autenticitě bez tlaku na výkon. Praktické tipy a afirmace pro ženy. „Kolikrát jsi si dnes naložila víc práce jen proto,…
Life balance: Můj příběh o hledání rovnováhy v životě
Existuje něco jako rovnováha v životě? Snažili jste se někdy o tzv. work-life balance? Nebo jste celou snahu už zabalili s tím, že nic takového prostě neexistuje? V dnešním článku…
Jak dosáhnout svých cílů: 4 kroky, které opravdu fungují
Nový rok, nové cíle? Anebo vnitřní slib sobě, že konečně dosáhnete těch, co se vám během posledních let stále nepovedly? Ať už jedno, nebo druhé, v tomto článku vám ukážu,…
Jak mít dost energie i večer: Osvědčené tipy, které opravdu fungují
Večer si v klidu sednu a dodělám to. Budu se věnovat práci. Večer si chci přečíst novou knihu. Večer… (doplňte si sami). Plány by byly, ale realita je taková, že…
Time Habits: Jak vytvořit časové návyky, které podpoří vaši produktivitu a dostatek času
“Nejprve tvoř a formuj své návyky. Ty pak formují tebe.” V této inspirativní myšlence autorky Marisy Peer je ukryta hluboká moudrost. Time habits (neboli časové návyky) jsou klíčem k tomu,…
Nedostatek času: Mýtus nebo Realita?
Znáte ten pocit, kdy vám čas doslova protéká mezi prsty, a vaše snaha cokoli plánovat natož čas nějak efektivně řídit, se zdá být naprosto neúčinná? Nedostatek času vás neustále dohání…
Journaling: mocný nástroj sebekoučování a práce s časem
Journaling: mocný nástroj sebekoučování a práce s časem Journaling, volné psaní, zachycování vašich myšlenek či pocitů, nemusí nutně znamenat jen prosté zaznamenávání toho, co se vám událo. Nemusí to být…
Jak jsem ve svém životě zrušila větu “nemám čas”
“Nemám čas”. Věta, kterou v naší společnosti slýcháte pravděpodobně už od dětství, nemám pravdu? Možná teď namítnete, že ale času opravdu není dost. Že je ho pořád značný nedostatek bez…