“Nemám čas”. Věta, kterou v naší společnosti slýcháte pravděpodobně už od dětství, nemám pravdu? Možná teď namítnete, že ale času opravdu není dost. Že je ho pořád značný nedostatek bez ohledu na to, jak moc se jej snažíte řídit. Pravděpodobně jste už i vyzkoušeli různé techniky, jak zlepšit svůj time management a překonat tak ten jeho tíživý nedostatek a frustraci z nedokončených úkolů. Mít tak vše hotovo a ještě víc. 🙂

Time management není všemocný

Time management mě vždy fascinoval. Přečetla jsem nespočet knih, studovala mnoho kurzů, abych se naučila ty nejlepší a nejefektivnější techniky, jak svůj čas ovládat. Plánovala jsem pomalu každou minutu svého dne, organizovala a zlepšovala své časové návyky. Ale i přes veškerou snahu a úsilí, i přes všechny skvělé techniky a strategie, které jsem v průběhu let zavedla do svého života, mi time management nikdy sám o sobě nepřinesl svobodu v čase. Kladla jsem si otázku, kde dělám chybu?

Překonání nedostatku času: Změna time mindsetu

Byla jsem zahlcená úkoly, plány, svými cíli. I moje energie odrážela, že něco není v pořádku. Měla jsem pocit, že stát se paní svého času je předem prohraný boj. A pak přišla ta zásadní změna.

Došlo mi, že nikdy nebudu cítit dostatek času, dokud můj vztah k němu bude nepřátelský a dokud mi moje myšlenky budou opakovat, že času není nikdy dost. Začala jsem vnímat svůj “self-talk” (vnitřní rozhovor), který o čase mám, vědomě pozorovala svoje chování, které vedlo k zahlcování, a tím znovu potvrzení své původní reality “nemám čas”. Díky zvědomování jsem ale tento vzorec začala postupně měnit.  

Jak si vytvořit pozitivní vztah k času

Když jsem si začala všímat svého myšlení o čase, objevila jsem, že některé fráze, které jsem si zvykla používat, mě neustále drží v pasti nedostatku. Místo toho, abych říkala “Nemám čas”, začala jsem si klást otázku: “Jak mohu tento úkol nebo aktivitu zařadit do svého harmonogramu tak, aby mě podporovala?”

Místo soustředění na neustálou honbu za efektivitou jsem si dovolila zpomalit a věnovat více pozornosti tomu, co skutečně v životě dělat chci. Pomohlo mi to identifikovat aktivity, které mi nepřinášely skutečnou hodnotu, a postupně je eliminovat.

Tip: Jak na to?

Každý den si vyhraďte pár minut na krátké zamyšlení nad tím, co je pro vás důležité. Sepište si tři hlavní priority na daný den a naopak tři činnosti, které vám berou čas, aniž by přispívaly k vašim cílům. Tímto jednoduchým návykem začnete efektivněji řídit svůj time management a eliminovat zbytečné aktivity.

Cesta k časové svobodě

Tato moje cesta, o které vám dnes píšu, neproběhla ze dne na den. Vlastně trvala několik let, než jsem si na všechny ty znalosti a zkušenosti přišla, než jsem pochopila souvislosti, propojení času a energie i další energetické principy. Této cesty rozhodně nelituji, stála za všechny úspěchy a i ty opakované nezdary, kdy jsem musela hledat jiná řešní. Díky této mé cestě teď vznikl projekt Terapie času, kde mohu předávat principy “Myšlení k časové svobodě” dál. Chci vám pomoci pochopit, že váš vztah k času a přesvědčení, která si o čase nesete, jsou mnohem silnější, než jakékoliv techniky time managementu. 

Praktický tip: Mini audit času

Pokud se cítíte neustále pod tlakem času, zkuste si po dobu jednoho týdne zapisovat všechny své aktivity a kolik času jim věnujete. Následně se podívejte na svůj seznam a zamyslete se:

• Které činnosti mi skutečně přináší hodnotu?
• Které aktivity bych mohl/a delegovat nebo odstranit?
• Jaké myšlenky o čase se mi během týdne nejčastěji opakovaly?

Právě tento audit vám pomůže vidět, kde vám čas uniká, a zároveň vám umožní identifikovat myšlenkové vzorce, které si o čase vytváříte.

Možná si teď ale kladete otázku, kde začít? Jak změnit svůj vztah k času, jak o něm začít přemýšlet jinak, když vás brzdí staré myšlenky. Pokud jste připraveni vydat se na cestu k časové svobodě, pak začněte s Časovými návyky.

Je to e-mailový kurz, který vám pomůže vymanit se z kruhu nedostatku času a nastoupit na cestu vědomé práce se svým časem i energií. Součástí je i pdf. průvodce, kterého můžete mít kdykoli po ruce a který vám vždy pomůže. >>>