Denisa Jaukerová https://denisajaukerova.cz/ Time & Energy Management Tue, 24 Mar 2026 10:02:54 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Když únava není jen “únava“: 4 druhy energie, které ovlivňují náš život https://denisajaukerova.cz/kdyz-unava-neni-jen-unava-4-druhy-energie-ktere-ovlivnuji-nas-zivot/ Tue, 24 Mar 2026 09:54:09 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=2140 Ráno vstaneš a ještě než začne den, už cítíš lehký tlak. V hlavě běží seznam věcí, které musíš zvládnout. A i když se snažíš odpočívat, něco v tobě je pořád v pohybu. Tichý vnitřní shon. A s ním pocit dlouhodobé únavy a „vyšťavení“. Možná taky už delší dobu žiješ v únavě, na kterou nepomáhá ani […]

The post Když únava není jen “únava“: 4 druhy energie, které ovlivňují náš život appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> 10 důvodů, proč se vyplatí pracovat na vztahu s časem https://denisajaukerova.cz/10-duvodu-proc-se-vyplati-pracovat-na-vztahu-s-casem/ Fri, 27 Feb 2026 10:48:09 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=2130 Čas není jen jednotka, kterou měříme hodinkami. Je tu také jeho energetická rovina. Emoce, které s časem prožíváme, a vnitřní vztah s ním, který má přímý dopad na naši energii, rozhodování, hojnost i vnitřní klid. Mnoho lidí se snaží čas řídit, plánovat a kontrolovat, ale málokdo se zastaví a zeptá se: Jaký vlastně se časem […]

The post 10 důvodů, proč se vyplatí pracovat na vztahu s časem appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Proč většina novoročních cílů selže (a problém není v disciplíně) https://denisajaukerova.cz/proc-vetsina-novorocnich-cilu-selze-a-problem-neni-v-discipline/ Wed, 21 Jan 2026 13:00:17 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=2123 Leden jako měsíc naděje „Letos to dám.“Věta plná odhodlání, motivace a víry, že tentokrát to bude jiné. Leden má zvláštní energii. Dává pocit nového začátku. Píšeme si seznamy, plánujeme lepší verzi sebe, chceme se posunout. Konečně dosáhnout toho, co už dlouho odkládáme. A pak přijde realita.Povinnosti. Únava. Návrat do běžného rytmu. Položky na seznamu se […]

The post Proč většina novoročních cílů selže (a problém není v disciplíně) appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Mikro-návyky, které udrží tvoji energii během dne https://denisajaukerova.cz/mikro-navyky-ktere-udrzi-tvoji-energii-behem-dne/ Thu, 27 Nov 2025 09:08:00 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=2115 Den začíná slibně. Pouštíš se do naplánovaných aktivit, pracuješ bez zastavení. Jenomže pak, ještě ani není večer, a ty už jsi vyšťavená jak citrón. Cítíš, že bys potřebovala víc energie, ale není kde brát. Párkrát se takto přemůžeš, ale postupem času se nabaluje větší a větší únava. Plíživě se blíží vyčerpání, aniž by sis to […]

The post Mikro-návyky, které udrží tvoji energii během dne appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Jak zvládnout pocit přetížení: Tři laskavé, ale účinné tipy https://denisajaukerova.cz/jak-zvladnout-pocit-pretizeni-tri-laskave-ale-ucinne-tipy/ Thu, 13 Nov 2025 08:15:33 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=2094 Možná znáš ty dny, kdy se toho děje tolik, že sama nevíš, co dřív. A i když si na chvíli sedneš, místo klidu přichází pocit přetížení. V hlavě ti běží tisíc myšlenek. Na stole leží seznam úkolů, z nichž některé valíš před sebou už několik dní (možná i týdny, au). Do toho pípne zpráva. “Mohla […]

The post Jak zvládnout pocit přetížení: Tři laskavé, ale účinné tipy appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Čas a sebehodnota: Jak si přestat dokazovat svou hodnotu skrze výkon https://denisajaukerova.cz/cas-a-sebehodnota-jak-si-prestat-dokazovat-svou-hodnotu-skrze-vykon/ Fri, 27 Jun 2025 10:42:01 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=2082 Sebehodnota není výkon. Objevte cestu zpět k sobě, klidu a autenticitě bez tlaku na výkon. Praktické tipy a afirmace pro ženy. „Kolikrát jsi si dnes naložila víc práce jen proto, abys měla pocit, že jsi dost dobrá?“ Možná ani nešlo o důležitý úkol. Možná to nebylo to, co sis doopravdy přála dělat.Ale stejně ses přistihla, […]

The post Čas a sebehodnota: Jak si přestat dokazovat svou hodnotu skrze výkon appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Life balance: Můj příběh o hledání rovnováhy v životě https://denisajaukerova.cz/life-balance-muj-pribeh-o-hledani-rovnovahy-v-zivote/ Fri, 09 May 2025 10:05:09 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=1544 Existuje něco jako rovnováha v životě? Snažili jste se někdy o tzv. work-life balance? Nebo jste celou snahu už zabalili s tím, že nic takového prostě neexistuje? V dnešním článku vám přináším svůj pohled na toto téma. A to, jak jsem objevila svou vlastní rovnováhu. Protože jsem nikdy nepřestala věřit, že existuje! Můj pohled na […]

The post Life balance: Můj příběh o hledání rovnováhy v životě appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Jak dosáhnout svých cílů: 4 kroky, které opravdu fungují https://denisajaukerova.cz/jak-skutecne-dojit-ke-svym-cilum/ Thu, 24 Apr 2025 20:14:00 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=1322 Nový rok, nové cíle? Anebo vnitřní slib sobě, že konečně dosáhnete těch, co se vám během posledních let stále nepovedly? Ať už jedno, nebo druhé, v tomto článku vám ukážu, jak dosáhnout cílů, po kterých opravdu toužíte – a možná ještě dřív, než si teď myslíte. A možná ještě dříve, než si v tuto chvíli […]

The post Jak dosáhnout svých cílů: 4 kroky, které opravdu fungují appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Jak mít dost energie i večer: Osvědčené tipy, které opravdu fungují https://denisajaukerova.cz/jak-mit-dost-energie-i-vecer/ Thu, 10 Apr 2025 16:00:45 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=1319 Večer si v klidu sednu a dodělám to. Budu se věnovat práci. Večer si chci přečíst novou knihu. Večer… (doplňte si sami). Plány by byly, ale realita je taková, že vaše energie je na bodu mrazu. Děti konečně usnuly a jediné po čem toužíte je dát si nohy nahoru a mít svatý klid. Jenže v […]

The post Jak mít dost energie i večer: Osvědčené tipy, které opravdu fungují appeared first on Denisa Jaukerová.

]]> Time Habits: Jak vytvořit časové návyky, které podpoří vaši produktivitu a dostatek času https://denisajaukerova.cz/time-habits-neboli-casove-navyky/ Fri, 04 Apr 2025 10:27:15 +0000 https://denisajaukerova.cz/?p=1425 “Nejprve tvoř a formuj své návyky. Ty pak formují tebe.”  V této  inspirativní myšlence autorky Marisy Peer je ukryta hluboká moudrost. Time habits (neboli časové návyky) jsou klíčem k tomu, jak efektivně nakládat se svým časem a energií. Naše návyky se postupně stávají podvědomými činnostmi – formují naši osobnost a rozhodují o tom, zda se […]

The post Time Habits: Jak vytvořit časové návyky, které podpoří vaši produktivitu a dostatek času appeared first on Denisa Jaukerová.

]]>